Het kan soms ontzettend druk zijn met leuke en verplichte afspraken. Vaak doe je in de zomervakantie helemaal veel leuke dingen. Toch vraagt dit veel van hoogsensitieve kinderen (en volwassenen). Het is dan goed om te zoeken naar manieren om te ontprikkelen.
Er zijn een aantal dingen die je kunt doen met je kind of je kind zelf kunt (leren) doen:
* Structuur en rust aanbieden, ook qua omgeving
* Knuffelen
* Luisteren naar muziek
* Lezen
* Tekenen
* Sensorisch spel (zoals klei, slijm, zand, waterbak, sensorische bak met rijst, kralen)
* Bewegingsactiviteiten
* Natuur- en buitenspelen
* Mindfulness
Bij mindfulness kun je denken aan meditatie, ademhalingsoefeningen en yoga.
Voor jonge kinderen is Yoga mee met Roos leuk (onder andere op YouTube te zien), dat doen wij ook op de foto!
Doe als ouders vooral mee met alle activiteiten, dit is goed voor iedereen. Overigens ook voor kinderen/volwassenen die niet hoogsensitief zijn!
Zetten jullie bewust ontprikkelende activiteiten in na overprikkeling?
Neem gerust contact op als je meer informatie wilt of mijn hulp hierbij kunt gebruiken.
Reactie plaatsen
Reacties