Angsten

Alle kinderen ervaren wel eens angsten in lichte maten. Als angsten iemand zijn/haar leven gaat beïnvloeden dan is het goed om dit serieus te nemen en eventueel hulp te zoeken.

In elke leeftijd heb je verschillende vormen van angst die voorkomen.

Baby’s (0-2 jaar):
Verlatingsangst (naar ouders)
Luide geluiden (bijv. hard blaffende hond)

Peuters (2-4 jaar):
Verlatingsangst (bijv. bij de peuterspeelzaal)
Angst voor het onbekende (situaties of mensen)
Fantasie angsten (bijv. monsters)

Kleuters (4-6 jaar):
Angst voor het donker
Angst voor verbeelding (bijv. monsters)
Angst voor lichamelijke verwondingen (bijv. om te vallen)

Schoolgaande kinderen (6-12 jaar):
Prestatiedruk of faalangst
Sociale angst
Realistische gevaren (bijv. natuurrampen, diefstal, ziekte of verlies van iemand)

Tieners (12-18 jaar):
Sociale fobieën (angst voor sociale situaties)
Faalangst
Toekomstangsten (school, carrière)
Existentiële vragen (bijv. levensdoelen, zin van het leven)

Bij hoogbegaafde kinderen zie je vaak dat angsten die passen bij een oudere leeftijd eerder voorkomen, vanwege verhoogde cognitieve en emotionele ontwikkeling.

Belangrijke onderdelen van ondersteuning om angsten te verminderen zijn: begrip, routine (dezelfde rituelen) en een veilige omgeving. Het is goed om met kinderen te praten over hun angsten. Samen met het kind (op zijn/haar niveau) kan er gezocht worden naar oplossingen voor het probleem en daarnaast helpt veel uitleggen. Verder kan een kind baad hebben bij het leren van ontspanningsmethoden, zoals meditatie of ademhalingsoefeningen.

Wil je weten hoe je dat aanpakt? Maak dan vrijblijvend kennis voor we eventueel begeleiding opstarten.